Skip to main content

Ramadhan Kareem : Fasting for Preggo Mama

Marhaban ya Ramadhan. Selamat menunaikan ibadah puasa 1440 H.

By the time of fasting month arrive, gue udah masuk 32w. Dan gue memutuskan untuk berpuasa, semampunya. 

Kebetulan sekitar semingguan sebelum puasa, jadwal check up ke dok. Doc said OK, asal memperhatikan tanda-tanda berikut :

1. Tidak pusing, lemes, keliyengan, dll.
2. Tidak dehidrasi, yang ditandai warna urin yang menggelap.
3. Gerakan janin baik-baik aja.

Nah, Alhamdulillah nih masuk puasa hari ketiga, gue belum pusing atau keliyengan dan sejenisnya. Mungkin karena gue di rumah aja ya, ga kerja. Gue biasanya abis subuh tidur lagi ampe siangan. Hahaha. Baru deh abis itu ngapa2in yang ringan-ringan. Intinya, gue menghindari diri gue oversweat sih. Karena, ga perlu hamil pun, kalo udah oversweat gue suka pusing. *manjaahhhh 🤪. Jadilah sekarang kemana-mana bawa kipas tangan atau kipas portable. 🤭

Supaya ga pusing juga, perlu jaga pola makan ya. Ga terlalu banyak karbo dan gula yang bikin cepet laper. Kebetulan, gue pun di suruh diet ini ama dok, karena anaknya kegedean. 😂
Terus, gue juga ngatur waktu makannya. Biasanya habis azan magrib, gue cuma makan takjil. Terus baru makan berat abis solat. Abis taraweh, sekitar jam 9 malem, gue makan lagi. Bisa berat, bisa sedeng. Kenapa sedeng? Karena emang bukan makanam ringan atau sekedar cemal cemil. Gue sih biasanya makam bubur kacang ijo. Btw, tunggu kurleb 2 jam ya sebelum tidur. 
Then, gue sahur mepet jam imsak. Jam 4. Supaya ga cepet laper. Dan gue minum susu pas sahur. 

Terus, dok gue juga ingetin untuk tetep minum 2 L / hari. Jujur ya, ini dari awal hamil dok udah ingetin dan ini susah banget gue lakuin. Karena ga suka minum. Tapi pas puasa ini gue bela-belain, minimal minum 1,5L. Dan gue minumnya pake botol, bukan gelas. Jadi jelas bahwa gue masih harus minum sekian lagi, dst. 

Efeknya, beseran luar biasa. Hahhaa. Dalam sejam bisa beberapa kali ke toilet. Repot sih emang, tapi ini bagus ya mamakmamak. Bisa liat warna urin untuk tau kita dehidrasi apa engga. Kalo urinnya menggelap dan ditambah pusing, mending buka puasa aja. Ga usah dipaksa ya! 

Terakhir, gerakan janin. Ini agak tricky ya. Katanya usia segini, janim emang udah berkurang gerakannya karena rahim yang makin sempit. Apalagi kalo modelannya kayak gue, rasa-rasanya gue kurang sensitif gitu. Huhu. Tapi, Alhamdulillah wa Syukirillah, justru pas puasa gini anak gue makin aktif geraknya. Biasanya kalo siang doi banyakam molornya yaa, (atau mamaknya ga peka) wkwkw. Tapi sekarang, gerak terus hampir sepanjang hari. Gue rasa sih ini akibat sounding. Gue udah sounding soal mau puasa dari seminggu sebelum. Ga lupa bilang, kamu jangan tidur terus ya nak. Banyak gerak buat Ibu. Tiap sahur, gue bilangin hari ini kita puasa ya, yang semangat ya. Pas buka, gue puja puji dan bilang terimakasih karena udah baik banget. Pas jam rawan laper, gue elus-elus aja minta sabar. Hehhe.

As in many articles, sounding is magic. Janin itu pengertian luar biasa dan pendengar yang baik, menurut gue. Dikasih tau manut aja gitu, 😁. Ga banyak cengcong kek kita orang dewasa. 😂😂

Nah kebetulan juga, pas cek dok terakhir gue diminta untuk cek lab gula darah puasa. Untuk cek HB dll untuk lahiran. Gue belum tau hasilnya, kalo itu ternyata berpengaruh ke gue dan janin jika terus berpuasa, ya mungkin gue akan tidak puasa lagi. Pokoknya, Allah kan sudah memberi kemudahan ya buat kita para preggo mama. Dimanfaatkan saja kalo perlu. Kalo ternyata sanggup berpuasa tanpa mengabaikan kesehatan diri dan janin, monggo lanjut. 

Jangan lupa tanya dok dulu. Prenatal vitamin tetep di minum. Istirahat yang cukup dan atur pola juga waktu makan. Olahraga ringan juga ya, sesanggupnya aja kalo ini mah. Gue juga cuma naik turun tangga pelan-pelan. Hahhaa. 
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Story About Cyst

Sudah Jatuh, Tertimpa Tangga.. Waktu SD, pasti pernah belajar peribahasa kan? Salah satu yang populer, peribahasa yang gue tulis diatas. Kira-kira artinya gini; udah kena musibah satu, masih aja apes. Btw, SD sekarang masih belajar peribahasa Indonesia ga sih? Hhaha. Jadi, di post kemarin, gue  udah cerita soal kehamilan pertama gue yang berujung BO, d/c, dan TIBA-TIBA divonis kista. Nah, lepas dari dok yang pertama dan gue super duper ga puas, gue mutusin buat cari second opinion. Temen gue, Stevi, nyaranin gue buat ke Fetomaternal (sub spesialis dari kandungan). Karena feto ini memang bisa ngeliat lebih detail kondisi rahim, tapi gue baca infonya spesialis ini lebih ke janin sih. Jadi, gue cari dok SpOg dengan spesialisi Onkologi. Kenapa? Karena kista kan berupa daging tumbuh yang sifatnya mirip tumor dan kanker hanya saja mungkin keganasannya tidak seberapa. Jadilah, gue cari info dan ketemu sama dok di RSPP. Sehari, dia cuma nerima 10 pasien. G...
2 comments
Read more

Pregnancy’s Essential Kit : Skincare

Kata orang, kalo mukanya cakep, anaknya cewe. Kalo kurang cakep 😭, anaknya cowo.. Dulu, sebelum sendiri hamil sudah sering denger cerita dari temen-temen yang fisiknya berubah pas hamil. Entah wajahnya jadi jerawatan, jadi berminyak, jadi kering, jadi hitam, atau jadi putih bersinar. Some says hormone, some says “ lu aja yang mageran”. Hahhaa. Intinya, the opposite things happened.  Jadi, pas gue yang hamil, udah niat banget kan nih ga mau mager ngrawat muka. Biar those pregnancy's glow ada. Jadi apapun anak gue entar, ga ngaruh dengan kondisi wajah. Tapi ya ketika lo hamil dan mata panda lo ga menjadi-jadi aja udah seneng banget yaa, ga usah mikir ngerawat muka biar glowing lah. hahaha.  On my first pregnancy, karena emang dipersiapkan banget, urusan skincare udah gue siapin juga jauh-jauh hari. Waktu itu, skincare eike masih random. Dari SKII sampe Biotalk (lini skincare local, bisa liat IG mereka @biotalk.id). Nah tapi karena pengen hamil, jadi mulai browsing so...
Post a Comment
Read more

Bukan Kampanye : Cuma Mikir doang.

Kemarin ikut pemilu ga? Gue ikutan dong, untuk pertama kalinya seumur hidup! Ya Tuhan, gue seseneng itu bisa ikut pemilu. Berasa sudah dewasa, padahal wis tuo yoo. Wkkwwk. Lah, terus selama ini lo kemana aja Dis? Gue golput bukan tanpa alasan ya, ada sih sekali karena males ke tps sendirian. Tapi selebihnya, karena gue kerja. Ini gue janjiin dari hari H pemilu buat gue tulis, tapi baru ketulis sekarang. Ya maap deh makk, eike mager banget. 😂 Jadi, sehari sebelum pemilu gue makan bareng ama temen gue yang mantan mugari. Tiba-tiba aja doi nyeletuk; sayang banget ya banyak mugari yang ga bisa ikut pemilu. Iya juga gue pikir.  Berapa banyak penerbangan pagi antara jam pelaksanaan pemilu coba?  Pemilu dijadwalkan mulai pukul 07.00 - 12.00 siang. Diantara waktu tersebut aja, berapa banyak penerbangan yang ada, crew dan penumpangnya udah jelas ga bisa ikutan pemilu. Belum lagi, kantor gue mesti udah di jemput dari 3 jam sebelum ETD. Jadi, kita nih para crew baru bis...
Post a Comment
Read more